اگر از بیخوابی رنج میبرید و خواب مفید و خوب شبانه ندارید، حتما به مقاله”بهترین جایگزین قرص خواب، درمان بیخوابی”سر بزنید و با انواع روش های درمان بیخوابی آشنا شوید.

زانتوهومول موجود در رازک به دلیل فعالیت ضد پلاکتی قوی که دارد به سلامت قلب کمک می کند و در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی نقش دارد.

استرس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به اسانی می تواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. می توانید روزانه دو تا سه فنجان دم کرده‌ي اسطوخودوس میل کنید.

اختلالات اضطراب شامل انواع فوبیا یا هراس (هراس از مکان‌های شلوغ، فضاهای بسته یا صحبت کردن در جمع و …)، حملات پانیک و تنش می‌شود.

همچنین ترکیب گیاه هاپ با سنبل الطیب ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

سنبل الطیب چیست ؟ سنبل الطیب یا علف گربه، گیاهی است علفی و چند ساله که ساقه آن به طور عمودی تا ارتفاع دو متر بالا می‌رود. این گیاه به صورت وحشی در جنگل‌های کم درخت، در حاشیه جویبارها و گودال‌ها در بیشتر مناطق آسیا و ایران می روید. قسمت مورد استفاده این گیاه، ریشه آن است و معمولاً از ریشه گیاهی که بیش از ۳ سال عمر دارد، استفاده می‌شود.

ریشه‌ی سنبل‌الطیب، هنگامی که به صورت خوراکی مصرف ‌شود، مانند یک داروی آرام‌بخش و مسکن طبیعی، با اثرگذاری بر دستگاه عصبی، باعث تسکین درد ماهیچه‌ها می‌شود. طی مطالعه‌ای که نتایج آن در ۲۰۰۵، در “‌نشریه‌ی علمی داروشناسی قومی‌”‌ به چاپ رسید، پژوهشگران دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه آغا خان پاکستان، تاثیرات ضد اسپاسمی ریشه‌ی سنبل‌الطیب را روی حیوانات آزمایش کردند.

اضطراب داشتن کل زندگیم رو مختل کرده و هیچ کارمو نمیتونم انجام بدم

این صفحه آخرین‌بار در ۵ اکتبر ۲۰۲۴ ساعت ۱۳:۱۷ ویرایش شده است.

سنبل الطیب دارای اثرات آرام بخش و تسکین دهنده است و برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب استفاده می شود.

آلرژی: از هرگونه حساسیت احتمالی به گیاهان خاص آگاه باشید.

اثرات ترکیبی این دو می تواند مضر باشد. حداقل دو هفته قبل از جراحی، سنبل الطیب مصرف نکنید.

شرکت‌کنندگانی که ۶۰۰ میلی‌گرم آشواگاندا مصرف کردند، سطح استرس را به میزان قابل‌توجهی کاهش دادند.

کوهوش سیاه یک داروی گیاهی فوق‌العاده و شناخته‌شده است که می‌تواند در طول یائسگی مفید باشد. این گیاه نیز در درمان بسیاری از مشکلات بهداشتی زنان مانند مشکلات قاعدگی مانند از جمله گیاه اسطوخودوس علائم پیش از قاعدگی و دیسمنوره موثر است. کوهوش سیاه غنی از ترکیبات سالم است از جمله فلانوییدها، تری‌ترپن گلیکوزیدها و اسیدهای معطر که تاثیر مثبتی بر گیرنده‌های سروتونین دارند.